Perdiste algo importante y tu mundo cambió. Pero, ¿qué perdiste exactamente? Conoce los diferentes tipos de duelo y cómo identificar qué estás viviendo para solicitar el acompañamiento adecuado.
Mtra. Kenia Mata Bautista
Tanatóloga y Psicoanalista en CDMX
Cédula Profesional 12901696
El duelo es el proceso emocional, cognitivo y conductual que seguimos tras una pérdida significativa. No es una emoción simple (como "tristeza"), sino una experiencia compleja que incluye rabia, culpa, alivio, confusión, negación y muchas otras emociones, todo al mismo tiempo.
La cultura popular nos ha enseñado a asociar el duelo exclusivamente con la muerte de una persona. Pero la realidad es que hacemos duelo por muchas pérdidas: empleos, mascotas, relaciones, proyectos, etapas de vida, salud, autonomía.
💡 Idea clave:
Entender qué tipo de duelo estás viviendo es el primer paso para procesarlo de manera saludable y solicitar el acompañamiento adecuado. No todos los duelos son iguales, y todos merecen respeto.
Los duelos humanos son las pérdidas de personas significativas en nuestra vida. Son la categoría más reconocida socialmente, pero cada relación genera un duelo único:
Perdida de madre o padre. Tu origen, tu refugio, quien te conocio desde nino/a.
Perdida de un hijo/a. La perdida mas devastadora. "Un hijo se va primero". No deberia pasar.
Perdida de hermano/a. Tu companera/o de vida, quien compartio tu infancia y tu historia.
Perdida de esposo/a, novia/o. Tu companera/o de vida, proyectos futuros, intimidad compartida.
Perdida de tu raiz, tu historia familiar, quien te consentia sin condiciones.
Perdida de amistades intimas. Tu elegida, tu familia de eleccion, confidentes.
💡 Dato importante:
Los duelos humanos pueden ser por muerte natural, muerte súbita, enfermedad prolongada, suicidio, muerte violenta, accidente, etc. Las circunstancias de la muerte influyen mucho en el proceso de duelo. La Mtra. Kenia Mata Bautista en CDMX acompaña todo tipo de duelos humanos.
El duelo por mascota es legítimo, real y profundamente doloroso. Las mascotas son familia: nos dan amor incondicional, compañía diaria, nos ven sin juzgar y están presentes en nuestras rutinas. Perderlas deja un vacío real.
⚠️ Mito que hay que romper:
"Era solo un perro/gato, ya saca otro". Esta frase es dolorosa e invalida tu duelo. El vínculo con una mascota puede ser tan profundo o más que con una persona. Tu dolor es válido.
Perdida de tu companero de paseos, quien te recibia con felicidad siempre.
Perdida de tu companero tranquilo, ronroneos, consentimientos.
Quien estuvo contigo anos, toda una etapa de tu vida.
La carga de haber tomado la decision puede generar culpa compleja.
La Mtra. Kenia Mata Bautista ofrece acompañamiento especializado en duelo por mascota en Ciudad de México. Sin minimizaciones. Tu mascota era familia, y tu duelo es respetado.
Los duelos abstractos son pérdidas no relacionadas con la muerte de una persona o animal. Son "invisibles" socialmente (nadie trae flores cuando pierdes tu empleo), pero el dolor es igualmente real.
Perdida de empleo, despido, cierre de negocio propio, jubilacion forzada. Tu identidad profesional se fractura.
Divorcio, ruptura amorosa, finalizacion de relacion. Pierdes a tu pareja, tu futuro compartido, tu familia politica.
La traicion rompe la confianza. Es duelo por la relacion que pensabas que tenias, no la que realmente era.
Venta forzada de casa, traslado involuntario, migracion. Pierdes tu refugio, tu comunidad, tu pertenencia.
Diagnostico de enfermedad cronica propia o de alguien amado. Pierdes la salud que tenias, el futuro que imaginabas.
Perdida del hijo/a sonado/a. Cada mes negativo es una mini-muerte de un futuro posible.
💡 Importante:
Los duelos abstractos son menos reconocidos socialmente, pero igualmente dolorosos. La Mtra. Kenia Mata Bautista en CDMX acompaña duelos abstractos con la misma seriedad que los duelos humanos o animales.
Para identificar qué tipo de duelo estás viviendo, pregúntate: ¿Qué perdí?
Los tres tipos de duelo son igualmente válidos. No hay jerarquías de dolor. Si tú sientes que perdiste algo significativo, tu duelo es real y merece ser acompañado.
Considera buscar acompañamiento tanatológico si:
Mtra. Kenia Mata Bautista
Tanatóloga y Psicoanalista
Cédula Profesional 12901696
Especialista en acompañar duelos de TODO tipo:
